diner végétarien

10 dîners végétariens avec des tonnes de protéines

Je ne suis pas végétarien, mais j’essaie de manger au moins quelques repas sans viande par semaine.

C’est meilleur pour l’environnement et, puisque la viande peut être chère, c’est aussi mieux pour mon portefeuille. Le seul problème, c’est qu’il n’est pas toujours facile de trouver des recettes végétariennes qui me garderont satisfait. En renonçant à la viande, ils ont également tendance à renoncer à beaucoup de protéines, ce qui vous oblige à rester rassasiés. Et souvent, si je réussis à trouver une recette végétarienne avec suffisamment de protéines, ce sera compliqué et difficile. Pas ce que je veux quand je meurs de faim à la fin de la journée.

J’ai donc décidé de faire un peu de fouille pour des recettes végétariennes faciles et remplies de 15 à 30 grammes de protéines recommandées par les diététiciennes à chaque repas. Ce que j’ai trouvé, c’est 10 plats totalement sans viande qui peuvent tous être préparés sur la cuisinière – nul besoin d’allumer votre four. Ils ne nécessitent pas d’ingrédients obscurs, ils sont donc tout aussi parfaits pour les végétariens et les non-végétariens qui veulent juste un repas occasionnel sans viande. Mais la meilleure partie ? Vous pouvez tous les fouetter en moins d’une heure. Ajoutez-les à votre rotation hebdomadaire des repas.

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